BRONCHITIS

Posted by Dedy Saputra Wednesday, May 20, 2009 0 comments
DEFINISI
Bronkitis adalah suatu peradangan pada saluran bronkial atau bronki. Peradangan tersebut disebabkan oleh virus, bakteri, merokok, atau polusi udara (Samer Qarah, 2007).
Definisi bronkitis akut adalah batuk dan kadang-kadang produksi dahak tidak lebih dari tiga minggu (Samer Qarah, 2007).
Definisi bronkitis kronis adalah batuk disertai sputum setiap hari selama setidaknya 3 bulan dalam setahun selama paling sedikit 2 tahun berturut-turut.
ETIOLOGI
1. Merokok merupakan satu-satunya penyebab kausal yang terpenting. Peningkatan resiko mortalitas akibat bronkitis hampir berbanding lurus dengan jumlah rokok yang dihisap setiap hari (Rubenstein, et al., 2007).
2. Polusi udara yang terus menerus juga merupakan predisposisi infeksi rekuren karena polusi memperlambat aktivitas silia dan fagositosis. Zat-zat kimia yang dapat juga menyebabkan bronkitis adalah O2, N2O, hidrokarbon, aldehid, ozon.
3. Defisiensi alfa-1 antitripsin adalah gangguan resesif yang terjadi pada sekitar 5% pasien emfisema (dan sekitar 20% dari kolestasis neonatorum) karena protein alfa-1 antitripsin ini memegang peranan penting dalam mencegah kerusakan alveoli oleh neutrofil elastase (Rubenstein, et al., 2007).
4. Terdapat hubungan dengan kelas sosial yang lebih rendah dan lingkungan industri banyak paparan debu, asap (asam kuat, amonia, klorin, hidrogen sufilda, sulfur dioksida dan bromin), gas-gas kimiawi akibat kerja.
5. Riwayat infeksi saluran napas. Infeksi saluran pernapasan bagian atas pada penderita bronkitis hampir selalu menyebabkan infeksi paru bagian bawah, serta menyebabkan kerusakan paru bertambah.
7. Virus, bakteri (Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae) dan organisme lain seperti Mycoplasma pneumoniae.

EPIDEMIOLOGI
Di Amerika Serikat, menurut National Center for Health Statistics, kira-kira ada 14 juta orang menderita bronkitis. Lebih dari 12 juta orang menderita bronkitis akut pada tahun 1994, sama dengan 5% populasi Amerika Serikat. Di dunia bronkitis merupakan masalah dunia. Frekuensi bronkitis lebih banyak pada populasi dengan status ekonomi rendah dan pada kawasan industri. Bronkitis lebih banyak terdapat pada laki-laki dibanding wanita. Data epidemiologis di Indonesia sangat minim (Samer Qarah, 2007)
PATOLOGI
Kelainan utama pada bronkitis kronik adalah hipertrofi dan hiperplasia kelenjar mukus bronkus, dimana dapat menyebabkan penyempitan pada saluran bronkus, sehingga diameter bronkus ini menebal lebih dari 30-40% dari normal. Terdapat juga peradangan difus, penambahan sel mononuklear di submukosa trakeo bronkial, metaplasia epitel bronkus dan silia berkurang. Yang penting juga adalah perubahan pada saluran napas kecil yaitu sekresi sel goblet, bukan saja bertambah dalam jumlahnya akan tetapi juga lebih kental sehingga menghasilkan substansi yang mukopurulen, sel radang di mukosa dan submukosa, edema, fibrosis peribronkial, penyumbatan mukus intraluminal dan penambahan otot polos.
PATOGENESIS
Dua faktor utama yang menyebabkan bronkitis yaitu adanya zat-zat asing yang ada di dalam saluran napas dan infeksi mikrobiologi. Bronkitis kronik ditandai dengan hipersekresi mukus pada saluran napas besar, hipertropi kelenjar submukosa pada trakea dan bronki. Ditandai juga dengan peningkatan sekresi sel goblet di saluran napas kecil, bronki dan bronkiole, menyebabkan produksi mukus berlebihan, sehingga akan memproduksi sputum yang berlebihan.
PATOFISIOLOGI
Pada bronkitis terjadi penyempitan saluran pernapasan. Penyempitan ini dapat menyebabkan obstruksi jalan napas dan menimbulkan sesak. Pada bronkitis kronik, disebabkan karena perubahan pada saluran pernapasan kecil, yang diameternya kurang dari 2 mm, menjadi lebih sempit, berkelok-kelok dan kadang-kadang terjadi obliterasi. Penyempitan lumen terjadi juga oleh metaplasia sel goblet. Saluran pernapasan besar juga menyempit karena hipertrofi dan hiperplasia kelenjar mukus. Pada penderita bronkitis saat terjadi ekspirasi maksimal, saluran pernapasan bagian bawah paru akan lebih cepat dan lebih banyak yang tertutup. Hal ini akan mengakibatkan ventilasi dan perfusi yang tidak seimbang, sehingga penyebaran udara pernapasan maupun aliran darah ke alveoli tidak merata. Timbul hipoksia dan sesak napas. Lebih jauh lagi hipoksia alveoli menyebabkan vasokonstriksi pembuluh darah paru dan polisitemia. Terjadi hipertensi pulmonal yang dalam jangka lama dapat menimbulkan kor pulmonal.
MANIFESTASI KLINIK
1. Batuk berdahak.
Batuk biasanya merupakan tanda dimulainya bronkitis. Pada awalnya pasien mengalami batuk produktif di pagi hari dan tidak berdahak, tetapi 1-2 hari kemudian akan mengeluarkan dahak berwarna putih atau mukoid, jika ada infeksi menjadi purulen atau mukopurulen.
2. Sesak nafas
Bila timbul infeksi, sesak napas semakin lama semakin hebat. Terutama pada musim dimana udara dingin dan berkabut.
3. Sering menderita infeksi pernafasan (misalnya flu).
4. Wheezing (mengi).
Saluran napas menyempit dan selama bertahun-tahun terjadi sesak progresif lambat disertai mengi yang semakin hebat pada episode infeksi akut (McPhee, et al., 2003).
5. Pembengkakan pergelangan kaki dan tungkai kiri dan kanan.
6. Wajah, telapak tangan atau selaput lendir yang berwarna kemerahan.
Bronkitis infeksiosa seringkali dimulai dengan gejala seperti pilek, yaitu hidung meler, lelah, menggigil, sakit punggung, sakit otot, demam ringan dan nyeri tenggorokan. Pada bronkitis berat, setelah sebagian besar gejala lainnya membaik, kadang terjadi demam tinggi selama 3-5 hari dan batuk bisa menetap selama beberapa minggu (Anonim, 2004).
DIAGNOSIS
1. Anamnesis : riwayat penyakit yang ditandai tiga gejala klinis utama (batuk, sputum, sesak) dan faktor-faktor penyebabnya.
2. Pemeriksaan fisik.
a. Bila ada keluhan sesak, akan terdengar ronki pada waktu ekspirasi maupun inspirasi disertai bising mengi.
b. Pasien biasanya tampak kurus dengan barrel-shape chest (diameter anteroposterior dada meningkat).
c. Iga lebih horizontal dan sudut subkostal bertambah.
d. Perkusi dada hipersonor, peranjakan hati mengecil, batas paru hati lebih rendah, pekak jantung berkurang.
e. Pada pembesaran jantung kanan, akan terlihat pulsasi di dada kiri bawah di pinggir sternum.
f. Pada kor pulmonal terdapat tanda-tanda payah jantung kanan dengan peninggian tekanan vena, hepatomegali, refluks hepato jugular dan edema kaki.
3. Pemeriksaan penunjang.
a. Pemeriksaan radiologi.
Ada hal yang perlu diperhatikan yaitu adanya tubular shadow berupa bayangan garis-garis yang paralel keluar dari hilus menuju apeks paru dan corakan paru yang bertambah.
b. Pemeriksaan fungsi paru.
Terdapat VEP1 dan KV yang menurun, VR yang bertambah dan KTP yang normal. Sedang KRF sedikit naik atau normal. Diagnosis ini dapat ditegakkan dengan spirometri, yang menunjukkan (VEP) volume ekspirasi paksa dalam 1 detik < 80% dari nilai yang diperkirakan, dan rasio VEP1 : KVP <70% (Rubenstein, et al., 2007).
c. Pemeriksaan gas darah.
Penderita bronkitis kronik tidak dapat mempertahankan ventilasi dengan baik sehingga PaCO2 naik dan PO2 turun, saturasi hemoglobin menurun dan timbul sianosis, terjadi juga vasokonstriksi pembuluh darah paru dan penambahan eritropoeisis.
d. Pemeriksaan EKG.
Pemeriksaan ini mencatat ada tidaknya serta perkembangan kor pulmonal (hipertrofi atrium dan ventrikel kanan) (Rubenstein, et al., 2007).
e. Pemeriksaan laboratorium darah : hitung sel darah putih.
PENATALAKSANAAN
1. Penyuluhan.
Harus dijelaskan tentang hal-hal mana saja yang dapat memperberat penyakit dan harus dihindari serta bagaimana cara pengobatan yang baik.
2. Pencegahan.
Mencegah kebiasaan merokok (dihentikan), menghindari lingkungan polusi, dan dianjurkan vaksinasi untuk mencegah eksaserbasi.
3. Terapi eksaserbasi akut.
a. Antibiotik, karena biasanya disertai infeksi.
1. Infeksi ini umumnya disebabkan oleh H. influenzae dan S. pneumoniae, maka digunakan ampisilin 4 x 0,25-0,5 g/hari atau eritromisin 4 x 0,5 g/hari.
2. Agmentin (amoksisilin dan asam klavulanat) dapat diberikan jika kuman infeksinya adalah H. influenzae dan B. catarhalis yang memproduksi b-laktamase.
Pemberian antibiotik seperti kortrimoksasol, amoksisilin, atau doksisiklin pada pasien yang mengalami eksaserbasi akut terbukti mempercepat pertumbuhan dan membantu mempercepat kenaikan peak flow rate. Namun hanya dalam 7-10 hari selama periode eksaserbasi.
Pemberian moxifloxacin 400 mg sekali sehari aman dan dapat ditoleransi dengan baik, sangat efektif untuk pengobatan enfeksi saluran napas oleh bakteri, terutama bronkitis, pneumonia komunitas dan sinusitis dengan perbaikan gejala yang cepat (Setiawati, et al., 2005).
b. Terapi oksigen.
Diberikan jika terjadi kegagalan jalan napas karena hiperkapnia dan berkurangnya sensitivitas terhadap CO2. Pemberian oksigen jangka panjang (> 15 jam/hari) meningkatkan angka bertahan hidup pada pasien dengan gagal napas kronis (Rubenstein, et al., 2007).
c. Fisioterapi membantu pasien untuk mengeluarkan sputum.
d. Bronkodilator.
Untuk mengatasi obstruksi jalan napas, termasuk di dalamnya adrenergik b dan antikoligernik, dan gejala agonis B, pasien dapat diberikan sulbutamol 5 mg dan atau ipratropium bromida 250 mikrogram diberikan tiap 6 jam dengan nebulizer atau aminofilin 0,25-0,5 g iv secara perlahan.
4. Terapi jangka panjang.
a. Antibiotik untuk kemoterapi preventif jangka panjang, ampisilin 4 x 0,25-0,5/hari dapat menurunkan eksaserbasi akut.
b. Bronkodilator.
Tergantung tingkat reversibilitas obstruksi saluran napas tiap pasien, maka sebelum pemberian obat ini dibutuhkan pemeriksaan obyektif dari fungsi faal paru.
c. Fisioterapi.
d. Latihan fisik untuk meningkatkan toleransi aktivitas fisik.
e. Mukolitik dan ekspektoran.
f. Terapi oksigen jangka panjang bagi pasien yang mengalami gagal napas tipe II dengan PaO2 < 7,3 kPa (55mmHg).
g. Rehabilitasi.
Postural drainage, perkusi dan vibrasi dada digunakan untuk mengeluarkan mukus. Untuk memperbaiki efisiensi ventilasi, penderita dapat berlatih napas tipe abdominal dan purse lips. Untuk merehabilitasi fisiknya, kepercayaan terhadap dirinya dan meningkatkan toleransi latihan, dapat dilakukan latihan fisis yang teratur secara bertingkat dan dilatih untuk melakukan pekerjaan secara efisien dengan energi sedikit mungkin.
PROGNOSIS
Prognosis jangka pendek maupun jangka panjang bergantung pada umur dan gejala klinisnya. Pada eksaserbasi akut, prognosis baik dengan terapi. Pada pasien bronkitis kronik dan emfisema lanjut dan VEP1 < 1 liter survival rate selama 5-10 tahun mencapai 40%.
DAFTAR PUSTAKA
Anonim. 2004. Bronkitis. http://ww.medicastore.com/med. 2007
Anonim. 2004. Penyakit Paru Obstruktif Menahun . http://www.medicastore.com/med. 2007
McPhee, S.J., et al. 2003. Pathophysiology of Disease: An Introduction to Clinical Medicine. 4th ed. United State of America : Lange Medical Book McGraw-Hill Companies.
Miravitlless, Marc. 2007. Determining Factors in the Prescription of Moxifloxacin in Exacerbations of Chronic Bronchitis in the Primary-Care Setting. http://web.ebscohost.com/ehost. 2007
Qarah, Samer. 2007. Bronchitis. http://www.emedicine.com/med. 2007
Rubenstein, D., et al. 2007. Lecture Notes: Kedokteran Klinis, edisi keenam. Penerbit Erlangga. Jakarta
Setiawati, A., Darmansjah, I., and Mangunnegoro, H. 2005. Safety and tolerability of moxifloxacin in the treatment of respiratory tract infections a post-marketing surveillance conducted in Indonesia. Medical Journal of Indonesia. vol.:14, no:1, hlm. 11-19.

Baca Selengkapnya ....

Hadiah Dibalik Ujian

Posted by Dedy Saputra Sunday, May 17, 2009 0 comments
Dunia sekarang ini adalah dunia yang penuh dengan tekanan. salam dari yakobus, sebagai pembuka dalam kitab ini adalah salam sukacita. Salam sukacita di tengah-tengah tekanan. Dalam Mazmur 43:3 menuliskan bahwa sukacita terjadi saat kita bertemu dengan Tuhan. Ada sukacita dalam kehidupan saat kita bisa berjumpa dengan Tuhan.
Sukacita juga muncul saat kita merasakan ada perlindungan dari Tuhan, sebagaimana tertulis dalam Nehemia 8:11. Dalam alkitab 1 samuel 2:1 juga menuliskan bahwa ada sukacita karena dilindungi oleh Tuhan. Sukacita dari Tuhan yang menjadi kekuatan bagi anak-anak Tuhan yang menjadi kekuatan bagi anak-anak Tuhan yang tertekan dan dalam keadaan terancam.
Iman dan ketekunan yang dapat membuat kita bersukacita dalam tekanan dan masalah.
Dalam Matius 5:11-12 menulis bahwa berbahagialah orang yang dianiaya dan difitnah karena kebenaran karena upah mereka besar di sorga.
Dalam 1 korintus 10:13 menulis bahwa pencobaan yang kita alami tidak melebihi batas kekuatan kita. dan bahwa Allah itu setia, dan ia akan memberikan jalan keluar kepada kita pada waktu kita dalam pencobaan Tuhan memampukan kita menanggung tekanan, dan Tuhan memberikan jalan keluar kepada kita.
dalam 1 petrus 1:6-7 menulis bahwa kita harus bergembira dalam menghadapi pencobaan, karena maksud dari pencobaan itu adalah untuk memurnikan iman kita dalam Yakobus 1:12 menulis bahwa bergahagia kita yang bertahan didalam pencobaan. Karena jika kita bertahan dalam pencobaan, itu akan menghasilkan ketekunan (Yakobus 1:3).
Dalam bahasa Yunani, dipakai dua kata untuk kata "ujian". yang pertama adalah "perasmos". Kata ini dipakai untuk kata ujian dalam maksud ujian untuk menjatuhkan.
Kata kedua adalah "dekomaso" yang berarti ujian untuk menghasilkan ketekunan. Bukan untuk menjatuhkan. Kata ketekunan berarti "tahan, tabah, dan ulet".
Dalam kitab Roma 5:3-4 menulis bahwa kita harus bermegah dalam kesengsaraan kita karena maksud dari kesengsaraan itu adalah untuk menghasilkan ketekunan. Karena hanya dengan ketekunan seseorang dapat bertahan. Sebagaimana orang benar kita harus bertahan dalam menghadapi pencobaan, karena bila kita mengundurkan diri, kita menjadi orang yang tidak berkenan dihadapan Tuhan.. (ibrani 10:38) Amin.

Baca Selengkapnya ....

Cara Install Thema Wordpress

Posted by Dedy Saputra 0 comments
Posting lagi nich..hehe...
Thema adalah cermin dari blog kita ya gak???
kalau tema jelek tentu orangnya juga jelek...upsss....maksud gw blognya jelekk....yaiyalah masa yaiyadonk....
Banyak temen2 yang nanya bagaimana cara ganti thema wordpress koq susah sekali sich..mendingan pake blogger katanya!!!..
Awalnya sich saya juga bingung bagaimana ya ganti template nya????
Akhirnya aku tanya aja langsung ama mbah google,,eeeh dikasi tuh...

Langkah2nye:

Download themanya dulu aku usul nich disini
Dah kelar pilih2?? lalu download dech...
setelah itu extrak filenya...
Upload file-file tersebut ke web server hostingan dengan menggunakan FTP Client, upload semua isi dari folder themes di dalam directory bawaan WP yaitu dibagian wp-content/themes, jadi misalnya folder themes yang diupload namanya “marron” maka nantinya akan terbentuk directory wp-content/themes/marron disana.

Terus tinggal aktifin dech :

Mengaktifkan Themes

Sebelum bisa tampil, themes harus diaktifkan terlebih dahulu, pastikan semua filenya sudah diupload ke directory wp-content/themes/

  1. Log in ke Admin Panel, pilih menu Presentation
  2. Pilih themes baru yang gambarnya sudah tampil di panel tersebut dengan mengkliknya,
  3. Sekarang theme pilihan sudah aktif, bisa di lihat dengan meng-klik “View Site” di bagian atas panel.

Image-image bawaan, warna background dan juga templatenya bisa dimodifikasikan sesuai selera kita, tapi sebaiknya demi menghormati si pencipta themes, link menuju ke situs author tidak perlu dihapus.


Baca Selengkapnya ....

SEO Fundaments

Posted by Dedy Saputra Saturday, May 16, 2009 0 comments

So what are the fundaments concepts for SEO?

  • Keywords - required to make your content relevant to searches
  • Links - to indicate that your website is important to other users

Keywords

Search engines use bots (robots - automatic software programs) to crawl sites. They determine the content of a website from the keywords it contains. Thus they figure out what kind of traffic you want depending on the content keywords you use. As an example, in this series of articles, there will be a number of keywords such as search engine optimization, result pages, content, keywords, etc which make it obvious to the robot visiting that the articles are about SEO. Therefore, the site will be flagged as containing information about SEO. Search engines specialize in determining the topic from a minimal amount of keywords. Google Sets is an example of the kind of technology used to determine the topic of a website. Given a small amount of keywords, Google sets will idenitfy the topic and give you more keywords related to the keywords you gave it.

Therefore keywords are what you must think about when implementing your SEO strategy. Think of keywords which your target users are likely to use when they are searching for websites similar to yours. Then use these keywords in your content to make your pages relavant to search engine result pages. There are a few rules to observe, but we will come to that later.

Links to your site

Using keywords search engine's have a good idea of what your content is about. So what determines in which position your website will feature? Links to your website. The rule of thumb is that if a large number of other sites link to your site, then that means that your website contains important information relevant to the topic. The more incoming links you have, the better your search position will be. Also, if a popular and important site links to your site, this weighs more heavily to the importance of your site, than if ten "not important" site link to you. We will explain how a site is ranked as important and how ranking works later on.

Besides the relevance to search engines so that you are placed highly in the organic results of search engines, links to your websites (especially on high traffic sites), are an instant guarantee of traffic to your site. This is especially if you have relevant content, and thus you are recommended by linking websites.

www.dart-creations.com

Baca Selengkapnya ....

Sex Tips for Parents

Posted by Dedy Saputra Thursday, May 14, 2009 0 comments

What sex life? You are a parent and life is so busy you have little time to reflect on your own needs, let alone do something about your compliance. May it seems that your own needs, however, is that children have the highest priority and you have to do what it takes to care for them.

Do not be fooled, your needs are important and neglecting them is not good for anyone, not you, not your partner, and certainly not your children. Of course you can not do all the things you did before children, life has changed and the pleasure comes in many ways. But you're always an adult with adults and needs to feel respected must be met.

So how do you find time and energy to have sex when there are so many others, need your attention? It takes a bit more planning and effort than the past but must say, it can happen, and it is certainly useful.

What if you do not want anyone to touch after you have children crawled around all day? Some people have a quotient of the amount of physical contact they need and can sleep comfortably in a day. But if you think that children relate to your partner and how you play most often is to have all.

So how have more sex? Well, how do you have sex?

  1. Make it a priority and will be the case. Feeding children is becoming a priority when there are children at your feet. Manage it like he feed and sleep before u go with you partner.
  2. Find a time that works. It is early May morning, before waking the children; it may after they spent in bed, regardless of the dishes and laundry and cleaning, may be during the day while children watch a video. You must take time for each other.
  3. Doing things that make you think about sex. It can be difficult to change the sex of your brain that you Baby land may need a little help. Watching a sexy movie, reading erotic fiction together, write your partner sexy note, think again when you've had a lot of sex (which we can do, can not be that long, you have children, after all!), to revive the good it felt.
  4. Take a shower together. There is something about naked and wet, which can be very erotic.
  5. Expect interruptions and not be discouraged. Agree and begin to kiss a baby intends bereavement. You try to ignore, but can not. Thus, they tend to think, and then the time is past. But it is not. And if it is interrupted again by the display as a gap that has increased its appetite for sex is not evil. Help your children and come back to your partner with same erotic mood.
  6. Do not wait until you come to bed to start a sexual relationship. When you have some time together, it is easy to fall into habits, like falling into a deep sleep when your head touches the pillow, and sometimes they are habits that you must go out to start your sex life. Sex can happen anywhere to use the space you have.
  7. And the most important thing you have to do – don’t give up! You can find a way to get there. We know that your needs are important and you work best when they are fulfilled.

Baca Selengkapnya ....

Three Ways to Know You are Buying Healthy Foods

Posted by Dedy Saputra 0 comments

There are ads and signs everywhere these days telling us that this brand is healthy or that brand is not, skip the name game and find out what is really in your food.

With the recent craze over “green” products it’s important to know and understand what to look for when buying food that is labeled as “healthy”. Here are a few tips to use the next time you go shopping.

Read the ingredients. This should always be the first thing you do. Don’t worry so much about the calories, fat or carb count – simply read what’s in it. The aim is to buy products with the least ingredients. Pick up a loaf of bread and count how many ingredients went into making that loaf. Some breads have anywhere from 12 to over 20 ingredients. I don’t know about you, but the last time I made bread all I put in it was flour, water and yeast. So, why are there so many ingredients? It’s mainly the way to preserve and make the bread more fluffy and eye appealing. Whatever happened to day old bread? Our common bread can sit on a shelf for weeks and never get stale or grow mold. Something is wrong with that.

Avoid the processed stuff. Anything that has been created in a test tube or has been manipulated by chemical science is something you want stay far away from. The body has an incredible time breaking down these complex, foreign additives. Anything labeled as “artificial”, like colors and flavors, are a red warning light. Other processed ingredients to stay away from are: high fructose corn syrup, mono and di-glycerides, any oil that is hydrogenated, MSG (which is disguised by many different names) and artificial sweeteners.

Buy 100% whole grain only. Don’t settle for foods that say “made with whole grain.” This means that only a percentage of the product has a whole grain in it. Only buy products that are 100% whole grain. Even many organic products are not fully whole grain; actually many of them contain no whole grain at all. Whole grains are not only better for you; they will keep you full longer so you won’t crave more empty foods.

This is just an easy rule of thumb to shop by. A persons daily diet should be well balanced with calories, fats , carbs and proteins but it’s more important to eat real food than to consume artificial or chemically manipulated additives. As consumers, we have to do more than trust the advertisement on the box, we have to get smart and know what exactly what we’re purchasing.


Baca Selengkapnya ....

Simple Ways to Keep Your Vagina Healthy and Happy

Posted by Dedy Saputra 0 comments

Keep it clean and fresh smelling with a pH-balanced feminine wash at least twice a day, use water if you want to wash more than that. The vagina has its own cleansing system, so don't disrupt the balance by overcleansing it. Over-the-counter products sometimes do more harm than good.

Trim your hedge. Keep your pubic hair tamed or trimmed. Nowadays, you can choose from a variety of services in salons to keep your pubic area nice looking. You may trim it yourself or have it bikini waxed. If you're brave enough, you may get a brazilian. Your man will thank you for it.

Wear cotton panties when needed, and go panty-free to bed or whenever there is an opportunity.

Do kegel exercises. Squeeze the muscle you'd use to stop urine flow (but don't do this during urination, it will cause bladder infection), hold it for as long as you can, and release, repeat as many times as you can. 20 to 30 reps per day. Then try doing this also when your man's "inside" you. It will bring you stronger orgasms in 3 months.

Don't wear tampons for more than 8 hours. Avoid using super absorbent tampons during medium to light flow menstruation days to prevent vaginal stress and infection.

Find the best position for G-spot stimulation with your man. Most women (and men) find the reverse cowgirl position very pleasurable.

Again, keep it clean. Only your washed hands (or your man's) are allowed to handle your hot spot.

Enjoy!


Baca Selengkapnya ....

Make money through MyPage5

Posted by Dedy Saputra 0 comments

How do I make money through MyPage5?

MyPage5 has a number of member bonuses. These bonuses are there to entice people to use the site as much as possible in order to create social communities and interact with each other. A summary of bonuses is as follows:

New member sign up with picture: $5.00

If a new member signs up and uploads his/her profile picture at registration, they’ll get this bonus. A picture is a nice touch to a profile so we like members to take time to upload one.

New member sign up without picture: $0.00

Should’ve uploaded the picture

Member Login: 1c

As soon as a member signs into his/her profile page, the reward is this, once daily.


Create blog: 10c

Members will get this bonus every time they contribute a blog to the site. Blogs must be genuine and not be copies of or contain links to other blogs. You can upload up to ten blogs at a time but, only four will be rewarded or credited to your account.

Blog Comments: 2c

Members are allowed ten blog comments daily on blogs posted by other members.


Upload videos: 15c

Members will get this bonus for every video that they upload to mypage55. Videos will not be offensive in nature and multiple posts of the same video is not allowed. Poor quality and copyright videos will be deleted. Please inspect your work before you post. Mypage5 accepts only five videos upload daily.

Video comment : 2c

Comment on the video you've just watched, not really a bad reward for commenting on a video. Maximum of five video comments daily.


Post classified: 10c

Something for sale? Put it on our classified site and even if it doesn’t sell, you’ll get your reward. Are you a woman looking for a man or a man looking for a woman, our free classified page is your answer. Ten classifieds daily.


Create group: 2c

Create a group to get this bonus. Groups are intended to bring together like minded individuals, work colleagues, school friends or just supporters of the same football team!

Join group/Comment: 2c

If you join any group, comment or contribute to the group topics the above is your reward. five group comments daily!


Invite a friend: $1.00


For every friend that you invite to join MyPage5, you’ll get $1.00. Your friend must register and remain an active member for you to get the reward, other wise the money will be deducted on the pay day. Inviting ghost referral/friend is cheating, this will lead to immediate suspension on account.


Profile comment: 2c

You can comment on members profiles but, no duplicates. Please note: you are allowed to post maximum of ten user profile comments daily. posting of multiple profile comments on one page at the same day is spamming. The punishment ranges from loss of earnings to voiding of account.


Upload photo to album: 2c

Members will get 2c for any of their photos,friends or relations they upload to their profile photo albums. Please Note: duplicate photos, stock photos,Internet photos or any copyright are not allowed.Such pratice will lead to account suspension and revenue loss.Maximum number of photos a member is allowed to upload is 400, any thing above this number will not be paid for.

Photo comment : 2c

Comment on photos you've just looked at, tell us what you think, your reward is the above. Mypage5 allow maximum of five photo comments daily.

Band comment : 2c

Your favourite band? comment on your band and get 2cents reward. five band comments daily.


Profile views: 1c

Members will get 1c every time another member view your profile so please do mypage5 a favour, set up a fantastic and eye-catching profile.

How will I be paid?

MyPage5’s payment method is Paypal, which is an online payment service. Payment is instantaneous and protected against fraud. If a member is not registered with Paypal, a cheque will be sent via the postal service. Please note that Paypal charges a small percentage fee for using their service. MyPage5 has a minimum payment amount of $50.

How do I ensure that I don’t get any money?

If a member is found to be using software or any other fraudulent means of increasing their rewards, MyPage5 will suspend their account and render their rewards null and void. MyPage5 will not hesitate to take legal action and report such individuals to the relevant authorities. Please Note: If you reach your pay-out by referring friends or otherwise but found not to active on mypage5, you will loose your pay-out right, inactive member is of no benefit to mypage5.


When will I get paid?

Mypage5 issues payments one month after you accrue them. For example, earnings you made in March 2009 will be paid in April 30th 2009. If your revenue does not meet the minimum pay out, this revenue will automatically roll over to the following month.

Good luck, stay safe and do not forget to invite your friends.

Mypage5 Team


Baca Selengkapnya ....

Chat di Facebook via Handphone

Posted by Dedy Saputra 2 comments

Bagi temen-teman pasti sudah tau apa itu facebook? facebook adalah layanan pertemanan di dunia maya yang memeliki beberapa kelebihan yaitu salah satunya menyediakan menu chatting disaat kita online (sebenarnya banyak tapi yang ini khusus chat…:). Tetapi terkadang disaat teman kita mengajak chatting lewat facebook ternyata kita saat itu sedang tidak online, Bagi yang punya internet akses dirumah ci enak ajah!, lalu kita harus gimana?

Jangan khawatir kebetulan saya menemukan aplikasi ini,namanya nimbuzz. Awalnya Nimbuzz belum ada fasilitas untuk mendukung chatting facebook tapi pihak nimbuzz ternyata meng-upgradenya hingga dapat memfasilitasi untuk chatting di facebook.

Sebelumnya saya akan menjelaskan fasilitas dari nimbuzz yang saya ketahui:
  • Nimbuzz memiliki user lebih dari 10 juta orang di dunia
  • Nimbuzz gratis loch kecuali yang download lewat hp kena pulsa palng rp.500
  • Nimbuzz mempunyai menu forum dan kita dapat menyimpan 5 forum(Banyak forum2 penting loch)
  • Nimbuzz mempunyai menu chatting baik dengan user nimbuzz,Gtalk,YahooMassenger,Facebook,ICQ,Jabber dan ada lagi(mmap lupa ntar check aja sendiri!!!he…he…)
  • Nimbuzz bisa di pasang hampir di semua HP yang mendukung fitur J2ME(formatnya jar).
  • Nimbuzz bisa di pasang di PC soalnya Nimbuzz memiliki 2 fitur,untuk aplikasi HP juga untuk aplikasi PC,Seperti YahooMasennger tapi mendukung chatting untuk nimbuzz,Gtalk,YahooMassenger,Facebook,ICQ,Jabber
  • Nimbuzz bisa menyimpan photo,video,sound,voice message di online gallerynya

Inilah yang baru saya ketahui dari nimbuzz versi terbaru untuk lebih jelasnya ya coba-coba ajah sendiri!!!Bagi yang sudah tidak sabar bisa langsung mengunjungi websitenya di :nimbuzz atau kalau ga bisa:http://www.getjar.com/products/6865/Nimbuzz

kalau yang di atas itu kamu mendownloadnya lewat PC lalu kamu transfer ke HP kamu lalu instal.Tapi kalau ada yang mau download lansung lewat hp bisa mengunjungi web ini :Send nimbuzz by SMS atau : http://www.nimbuzz.com/en/mobile/download


Bila kamu memilih yang lewat sms nanti akan ada sms dari pihak nimbuzz langsung ke HP kamu.Nanti perintah rujukan ke alamat website nimbuzz, kamu tinggal klik ajah di sms itu lalu akan mendownload dengan sendirinya.kemungkinan akan kena pulsa kurang lebih 500 tapi bisa langsung diinstal.

Setelah mendownloadnya kamu bisa menggunakannya untuk chatting Facebook,Ym n laenya.Saya sendiri menggunakanya untuk iseng-iseng chatting YMan n Facebook ma temen-temen.Rata-rata belum ada yang tau cara ini dan bergunanya HP ini.

Yupz thank buat temen-temen yang sudah meluangkan waktu buat baca ini kalau ada yang mau kasih komentar silahkan.Tulis di bawah ajah!!!


sumber : http://snopboyz.blogspot.com

Baca Selengkapnya ....
Ricky Pratama's Blog support EvaFashionStore.Com - Original design by Bamz | Copyright of Tutorial , Bisnis.